HomeFit+

HomeFit+ 앱은 모든 사용자에게 무료이며 모든 운동에 즉시 액세스할 수 있습니다!

만성질환과 통증의 85%는 움직임의 증가와 적절한 영양섭취를 통해 예방이 가능하다고 합니다. 미국 정부의 신체 활동 지침에는 개인, 필요 사항 및 목표에 따라 매주 4시간에서 최대 9시간의 운동이 필요하다고 명시되어 있습니다. 혼란은 그 정도의 활동을 완료하기 위해 우리가 무엇을 해야 하는지에 있습니다.

우리는 목표를 위해 적절한 양과 적절한 시간에 모든 활동이 좋은 것이라고 믿습니다. HomeFit+ 앱은 독점적인 운동 측정기를 활용하여 더 많이 움직이도록 동기를 부여할 뿐만 아니라 일주일 내에 얼마나 많은 이동성, 근력, 신진대사 및 파워 트레이닝이 필요한지 안내합니다.

그날의 목표를 선택하세요

- 요가에 이르기까지 근육 그룹별 운동을 포함한 이동성 훈련

- 전통적인 단일 계획 동작을 기반으로 한 근력 트레이닝 운동을 더욱 기능적인 3차원 트레이닝으로 만듭니다.

- H.I.T.T에서 H.I.S.S까지 대사 훈련

- 운동 능력을 향상하고 필요에 따라 힘을 생산하기 위한 파워 트레이닝 운동입니다.

시간을 선택하세요

- 운동은 최소 5분에서 최대 30분까지 설계되었습니다.

장비를 선택하세요

- 장비가 없어도 문제 없습니다. 체중만

- 파워플레이트 진동훈련

- 덤벨, 케틀벨, 튜브

결과 추적

우리의 독점적인 움직임 측정기는 iPad와 tvOS 앱 모두에서 작동하도록 설계되었습니다. 집에서든, 길에서든, 체육관에서든 움직임이 추적됩니다.

세계적 수준의 코치

HomeFit+ 코치는 클리닉에서 얻은 수년간의 경험을 바탕으로 귀하의 가족실로 이동했습니다. 이러한 세계적 수준의 운동을 통해 자신감과 유능함을 느끼고 결과를 기대할 수 있습니다.